Trainingszeit:
Jeden Montag von 18:15-19:15 Uhr
in der Sporthalle auf dem TSG-Gelände
Zielgruppe: Mütter (nach Abschluss der Rückbildung und darüber hinaus) und Frauen.
Der Fitness -Kurs zielt darauf, einen gesunden Ausgleich zum Alltag zu schaffen: Mobilisation des Körpers, Kräftigung besonders beanspruchter Muskulator und Beckenbodengymnastik stehen im Vordergrund.
Dabei nutzen wir Aspekte aus Yoga, Pilates, Aerobic und Beckenbodengymnastik. Der Kurs ist für Menschen unterschiedlicher Fitnesslevels gut bewältigbar.
Die Frauen des Kurses haben Kinder im Alter zwischen 4 Monaten und 15 Jahren, auch andere interessierte Frauen sind herzlich willkommen.
Es ist empfohlen, die Kinder bei einem Babysitter zu lassen, das Mitbringen der Kinder ist jedoch erlaubt.
Ansprechpartnerin: Martha Greif /
hebamme.martha.greif@gmail.com
